MITÄ UJOUS ON?

Ujous on vain ulkokuori, herkkyys on sen sisältö. Joskus ujous on ohut kalvo, joskus se on paksu panssari. Ujous ei ole mikään vakio-ominaisuus vaan se vaihtelee tilanteesta riippuen, ja jokainen on ujo omalla yksilöllisellä tavallaan.

Fyysisesti ihminen on kotonaan maailmankaikkeudessa, mutta sielullisesti hänen kotinsa on oman ujoutensa sisällä. Julkinen esiintyminen on ihmisen pintakerrosta. Havaitsemme toisistamme vain sen, koska kaikki muu on piilossa.

Ihmisen näkyvä persoona on yhdistelmä hänen keinoistaan lymyillä, se määrää ihmisen ulkoisen olemuksen ja esiintymisen. Tämä opittu rooliminä on erillinen pintarakenne, jonka sisällä on toisenlainen salattu minä. Ihminen on siis muutakin kuin suojarakennelmansa.

Ujous on ristiriita tärkeimpien toiveiden ja pahimpien pelkojen välillä. Henkilökohtaisen herkkyytensä paljastaja altistaa itsensä haavoittumiselle, ja salaaminen on yksi tapa suojella itseään. Siinä suhteessa jokaisella ihmisellä on kaksoisrooli: hän sekä piilottaa että paljastaa.

Ujous on siis kaikkien ihmisen sisimmässä. Se suojelee tunteiden herkintä ydintä haavoittumiselta ja nöyryytyksiltä. Samalla se kuitenkin kaventaa kosketuspintaa ja läheisyyttä toiseen ihmiseen.

Masennus johtuu vuosikausia jatkuneesta sielullisesta yksinäisyydestä. Muita ujouden pitkäaikaisia seurauksia ovat jännittäminen, esiintymispelko, huono itsetunto, paniikkihäiriö ja burnout.

Ujouskäsitteen rajat ovat epätarkat samalla tavalla kuin yleensäkin tunne-elämässä. Ujous voi tarkoittaa luonnetta tai luonteen piirrettä; se voi tarkoittaa temperamenttia; se voi tarkoittaa sosiaalisia pelkoja; se voi tarkoittaa fysiologisia reaktioita kuten punastumista tai käsien vapinaa; behavioristisesti se voi tarkoittaa välttelevää käyttäytymistä; syvemmällä tasolla se tarkoittaa ujostumisen tunteita ja hämmentymisen kokemuksia.

Kirja: Ujoudesta, yksinäisyydestä

WSOY 2. painos 2005

Kirjoittaja Juhani Mattila on psykiatrian erikoislääkäri

Kirjan motto

Jos tunnet ujostuvasi, on toivoa. Sielusi on siis elossa.

Jos piiloudut muuriesi ja luonneroolisi taakse, voidaan aitoutesi vielä löytää.

Jos ujoutesi on rikottu, voidaan sielusi silti eheyttää.

Kirjan tarkoitus

Tämä on ensimmäinen suomalainen tietokirja ujoudesta. Aiemmin ujoutta on käsitelty vain ohimennen ja pinnallisesti.

Kirja on tarkoitettu kaikille tunteistaan kiinnostuneille. Myös teatterin näyttelijöille, kun he rakentavat roolejaan. Psykiatrisen alan ammattilaisille kirja tarjoaa aivan uuden tavan käsittää parisuhdeongelmia tai sairauksia kuten depressiota, burnoutia tai paniikkihäiriötä sielulliselta kannalta.

Kirjan sisältö jakautuu kolmeen osaan, joista viimeinen on tärkein. Luvut voi lukea missä järjestyksessä tahansa.

A) Ujous: Ensimmäinen osa kuvaa uudella tavalla ujouden vaikutuksia. Esiintymispelko ja fyysiset jännitysoireet nähdään vain osana tiedostamatonta ujoutta. Uutena asiana kiinnitetään huomiota ujojen vanhempien vaikutukseen.

Tämän osan luvut: Mitä ujous on - Tiedostamaton ujous - Ujouden oireista - Piileekö ujous rivien välissä? - Ujouden määritelmä - Kaksoispersoona - Kirjani tarkoitus - Ujous on herkkyyttä - Kehtaamiskulttuurista - Ujouden biologisesta pohjasta - Pikkulapsen herkkyydestä - Lapsuuden haavoista - Ujot vanhemmat - Intimiteettisuoja - Alussa oli tunne.

B) Piiloutuja: Toisessa osassa esitetään uusi käsite: piiloutuja. Sillä tarkoitetaan ihmistä, joka piilottaa aidon sisimpänsä rooleihin. Parisuhteen ongelmia on aiemmin selvitelty monin tavoin, nyt ensimmäistä kertaa ujouden kannalta. Sulkeutuneen kumppanin kanssa eläminen on raskasta. Esitetään uusi tulkinta uskottomuudesta ja mustasukkaisuudesta.

Tämän osan luvut: Eeva ja Aadam - Piiloutumisesta elämäntapana - Piiloutujan mielirooleista - Aikuisen arkeen piiloutumisesta - Itsekeskeisyydestä - Syyllisyyteen verhoutumisesta - Ylpeilemisestä - Pahaan piiloutumisesta - Paljastumisen paikoista - Esiintymistilanteista - Katsekontaktin pelosta - Kaksikerrosmuuri - Yksinäisyydestä - Parisuhdeujous - Elämä piiloutujan kanssa - Mustasukkaisuudesta - Piiloutumisen vaaroista - Aidon tunteen katoamisesta – Särkynyt melodia.

C) Matka tunteisiin: Kolmas osa kuvaa ujouden hoitoa matkana intiimeihin tunteisiin sisälle, ei ujoudesta ulos. Väitetään ujostumisen ja häpeän olevan erilaisia, jopa vastakkaisia tunteita. Esitetään käsitys, että tunteiden kokeminen ei ole sukupuolittunutta. Korostetaan tunteiden syntyvän teatterin näyttämöllä samoin kuin muillakin elämän näyttämöillä.

Tämän osan luvut: Tunnekontrollista - Itsetarkkailusta - Hämmentymisestä - Epävarmuudesta - Hämmennys on mahdollisuus - Seikkailumatka ujouden herkkyyteen - Ujostumisesta - Punastumisesta - Häpeämisestä - Nöyryytyksistä - Kadonneen aarteen metsästäjä - Salaisista tunteista - Merkityksellisyydestä - Pettymisestä - Kiintymyksestä - Riippuvuudesta - Ruumiillisuudesta - Tunteiden syntymisestä näyttämöllä - Sielulla ei ole sukupuolta

Miten tätä kirjaa on arvioitu

Helsingin Sanomat: "Ujous kietoutuu yksinäisyyteen ja parisuhdeongelmiin" >Lue tästä

Turun Sanomat: "Ujous - ongelma ja mahdollisuus" >Lue tästä

Aamulehti: "Ujosta tulisi mainio esimies" >Lue tästä